ランニングを続けると老ける？その原因とは？ 厳選紹介 ランニングは健康に良いですが、紫外線や乾燥、過度な疲労が肌の老化を促進する可能性があるため、日焼け止めを使用し、水分補給や適度な運動を心がけることが重要です。